[질문] 뛰기전에 물 마심?

[익명(ahshshzpglap)]

ㅇㅇ

[RE미나리(fortune8713)]

ㅇㅇ - dc App

[익명(ahshshzpglap)]

얼마나 드세요

[RE미나리(fortune8713)]

@ㅇㅇ 딱히 정해진 양은없는거같은데 먹다보면 한 250ml 먹고나가는듯? - dc App

[런린이2(freshman6512)]

목 ㅈㄴ 마를땐 제로 이온음료 한 세모금 먹고가는데 앵간하면 공복러닝주의라 잘안먹긴해 - dc App

[런린이2(freshman6512)]

난 물은 안먹음 무조건 전후엔 이온음료 뭔가 물마시면 실제로도 심리적으로도 소화안되는게있어서 - dc App

[런갤러 1(220.84)]

물 + 식염포도당 1정 먹고 나가고 트랙에서 포인트 훈련 할 때는 웜업 후 종이컵 물 2~3잔 마시고 시작하네요

[런린이2(freshman6512)]

식염포도당 먹어야함? 얼마나뛰는데 먹는거래 - dc App

[런갤러 1(220.84)]

제가 땀이 많아서.. 안 먹으면 어지럽더라고요 ㅠ

[런갤러 2(59.9)]

요즘 같은 날씨에 안 마시면 큰일나요.

[l훈l(theory8548)]

작은컵에 한잔정도는 채우고감 이후 급수는 보통 10k이하는 안하고 10k부터 급수시작

[큰극락조빌런(qlfflrpdl84)]

한시간 전부터 5분 단위로 한모금씩 마시면 좋음