동네에 경사진 도로가 하나 있는데 한번 해볼까 하는데

처음에는 평지로 20m 정도 뛰다가 올라 가는게 좋을까?

아님 시작하자 마자 올라가는게 좋음??

그리고 휴식시간이 너무 길면 안좋다고 하던데 100 150 200m

몇 m 정도가 적당함? 셋트수도!

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