땀 많이 흘리고 수분 보충해 줬는데도 뭔가 어지럽고 기력이 없다면 나트륨 저하로 인한 것일 수도 있기 때문

나는 장거리 달리고 나서는 라면이나 짬뽕처럼 나트륨 많은 국물음식 꼭 먹어줌

다이어트한다고 저염식 하는 사람들도 여름만은 저염식은 피하는게 좋음

단, 고혈압 질환을 가진 사람은 짜게 먹는거 주의