러닝을 처음시작한날 6키로를 아무무리없이 뛰었어요.
호흡도 괜찮고 몸에 피로도 별로없고

둘쨋날 5키로로 줄었어요 5키로뛰니까 너무포기하고싶었어요

셋째날 4키로밖에 못뛰어요

넷째날 2키로뛰고 지쳐서 못뛰었어요

그리고 이젠 4키로뛰기도 힘들어요

여기서 기준은 멈추지않고 뛰다가 걷게되는 기준이에요

러닝에대해 아는것도 없고 아무것도 안하는거보단 무조건 괜찮겠지

하고 뛰고있는데 저는 잘못하고있는걸까요

어떻게 6키로 5키로를 뛰다가 2키로밖에 못뛰게 되는건가요?

신체에 피로가 쌓이고 회복이 더딘걸까요..

팁좀 주시면 감사하겠습니다.

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