[일반] 고도비만 초보 러닝화 추천좀.. 살려주세요

[ㅇㅇㄱ(220.80)]

169에 100kg...

더이상 운동을 미룰순 없을거같아서

집앞 운동장부터 천천히 뛰어보려는데

5분~10분만 뛰거나 빨리걸으면

정강이쪽이 너무 아파서 혹시 신발문젠가 싶어

러닝화를 알아보는 중입니다

발볼은 넓은편이고

입문용으로 다리도 덜아픈 러닝화 추천해주세요 ㅠ

[익명(snow7630)]

웨이브 라이더 슈퍼와이드 걷고 뛰기에 아주좋음 근데 정강이에 이미 통증이 있으면 통증 없어질때까지 쉬는게 좋음

[ㅇㅇㄱ(220.80)]

평소엔 없는데 뛰면 생깁니다ㅠ 생기면 쉬고다시뛰고 쉬고다시뛰고로 해볼께요 감사합니다

[익명(snow7630)]

근력부족 때문일 수 있는데 어쨌든 통증이 있으면 부상으로 이어질 수 있으니 충분히 근력 생길때까진 천천히 늘려가는게 좋음

[익명(snow7630)]

여기 갤 보고 자극 받아서 빡세게 하는건 부상으로 이어지기 쉬워서 지양하는게 좋고 몸에 크게 부담 안되는 수준으로 꾸준히 운동하는게 중요함

[ㅇㅇㄱ(220.80)]

@ㅇㅇ 체력이안좋고 운동하기싫어해서 여기형들만큼은 무리고 다이어트목적으로 천천히 꾸준히 해보겠습니다!

[피자개좋아(ginkgo0405)]

[피자개좋아(ginkgo0405)]

행님 운동 첨이시면 걷기부터 하이소 그라다 못뛸정도로 다치잖아예? 한 2달 못뛰는 몸 되면서 좌절하고 운동하기 전으로 돌아감 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[피자개좋아(ginkgo0405)]

전 하루1만보 1달 너무 쉽네 느끼고 나서 뛰었습니데이 ㅎㅎ 디시랑 블로그에 포스팅도 하는 중

[피자개좋아(ginkgo0405)]

[ㅇㅇㄱ(220.80)]

@피자개좋아 저도 걷기부터 차근히 올라가보겠습니다!