[일반] 5킬로 내내 약한 내리막길인 곳은 러닝장소로 별로지?

[익명(butter0697)]

여기 뛰면서 무릎안좋아진거같아

- dc official App

[런갤러 1(61.82)]

내리막이 무릎에 안좋지않나?

[얼룩말아재(kaumz)]

내리막이 무릎에 더 안좋지

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[익명(butter0697)]

근데 올라오려면 일단 내려가야함.. - dc App

[애셋업고뛰어(foot4320)]

무릎아작

[런갤러 2(118.46)]

내려갈땐 잔발로 페이스 낮춰서 내려가고 올라올땐 템포살려서 쭈욱 밀고오면 훈련 상당히 되긴함 어떻게 하냐 차이

[런갤러 3(211.184)]

포장도로면 뒤로 걸어 내려와 내리막은 무릎에 부담이 너무 걸림 힘 빠졌을때는 턱턱 찧기도 할 건데

[러닝크러쉬(caosroof1105)]

내리막 경사도가 어떤지 모르겠넹~ 난 집에서 탄천까지 2km 내내 내리막이라 편하게 몸 풀면서 가서 좋던데~ 물론 무릎에 무리갈 경사도는 아님~ - dc App

[익명(butter0697)]

탄천도 계속 경사 아님? - dc App

[러닝크러쉬(caosroof1105)]

탄천은 경사를 느끼지 못할 정도던데~ 나중에 고도 보면 오 경사가 있었네 정도 - dc App

[네오밤비(united7100)]

내리막이 관절에 무리간다고 느꼈습니다 - dc App