[일반] 킵초게 크루 매일 새벽 공복런 페이스

[익명(59.16)]

바나나 한개 물 한잔 마시고

25km 하는 날 -> 3분20초로 웜업 후 2분55초페이스

롱런 하는 날 35~40km -> 3분35초 지속주

ㅋㅋㅋㅋㅁㅊ

[도둑도둑7(doraenk3)]

아무리 넘사지만 같은 인간이 저렇게 차이날수있다니

[수타벅수(perhaps8105)]

25km 하는날M페이스 + 30~40초 35~40km 하는날 M페이스 + 40~50초정도 라는거지? 확인

[킵초게국수(solid5266)]

풀코스 평페가 2분 후반이고 만미가 2분 중반이니 335면 조깅같긴 하겠어~~

[달려라펌펌(sympathy6606)]

강화 아킬레스 인간...