[일반] 러닝 할때 단련해야 되는근육좀 알려주세요

[런린이(conflict3481)]

복근 허벅지 종아리 엉덩이 말고 더 있나요 ?

- dc official App

[런파(runny5023)]

어깨 : 어좁이 됨.

[런갤러 1(182.230)]

팔치기 연관된 근육 부위도 중요하긴 한데 어차피 자세 잘 잡고 많이 뛰면 되는 부분이라 생략 가능

[수타벅수(perhaps8105)]

중요도(?) 가 다를 뿐 전신 다 해야 해요..

[pole(pole0914)]

발근육 - dc App

[ㄹㄹㅇ(hesitate4325)]

고관절 굴곡근 이라고 검색해라 ㅋㅋㅋ

[런갤러 2(175.209)]

하나만 한다면 중둔근 중둔근 중둔근 중둔근 중둔근 중둔근 중둔근 중둔근 중둔근 중둔근 중둔근

[런갤러 3(220.90)]

과체중인 사람이 코어근육 약하면 허리 다치는거 같음.