80대 20 러닝 훈련법에서 2주차 기초 러닝6 입니다.
심박수로 하다가 변속 질주 훈련에서 심박수로는 훈련하기 힘들어서 페이스로 운동하고 있습니다.
이번 제마는 80대 20 러닝 훈련법을 보고 하고 있는데 잘 될지 모르겠네요 ㅎㅎ

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