오전 내용은 아침에 작성해서 생략!


오후 훈련

워밍업 후에 스트레칭 야무지게하고

6키로 살살 달려줌 

점심 저녁 탄수화물을 야무지게 먹어줘서일까?

아니면 근육이 자리잡은건지? 무튼 크게 힘들지 않아서

430으로 10키로 채울까 했지만~~~ 득보다 실!! 느낌 팍오길래

그래서 그냥 마지막 1키로 400으로 땡겨주고 마무리 했습니다

오전 오후 달리니 체력이 너무 빨리는 기분이네요~~

밥 많이 먹어야겠어욤 ㅠ