이건 오늘 훈련일지 한시간 못 뛸줄 알고 한시간 맞춰서 했는데 뛰다보니 쫌만 더 뛰고 싶어서 언능 휴대폰키고 자유달리기 설정하고 뛰어서 사진 2장입니다 ㅠㅠ


어제 조언 해주신 대로 느린 페이스로 오래 달리기로 노선을 정하고 달려봤더니 어제는 6.4키로 뛰고 엄청힘들었는데 오늘은 발목만 안 아팠으면 15키로도 뛸 정도로 아무리 뛰어도 일정호흡 아래로 안내려가더라구요 대신 지루하긴합니다....


질문: 운동 안한 몸으로 런닝해서 그런가 뱃살쪽이 아프더라구요

진짜 뱃살때문에 아픈걸까요 자세가 잘못돼서 아픈걸까요

뱃살에 근육통온 느낌이였습니다...