[일반] 님들 이 더위에 꾸준히 5km씩 뛰기만 하면 가을이 기록 줄일수 있나요?

[익명(211.192)]

요즘 페이스도 처지고 늘 5km뛰던거 4일전부터 토할거 같아서

3km 뛰고 쉬다가 나머지 2km 뜁니다..

5분 30초페이스로 뛰고 그냥 6,7분 페이스로 뛰더라도 쭉 이어 뛰는게 나을까요???? 도와주십쇼 뉴비좀

[익명(happy8612)]

이날씨에도 페이스 조금씩 줄이고있어요. 가을되면 더 줄겠죠 - dc App

[런갤러 1(180.224)]

속도 줄이더라도 계속뛰어 익숙해짐 빨라짐 큰일나 여름에는

[런린뿡(118.42)]

후반 개힘들어져 평소 530이 안정적으로 잘뛰었을 때 페이스면 처음에 550정도로 시작해서 몸좀 풀리면 10초 땡기고 5초 땡기고 마지막 1키로 약간 힘내다가 스퍼트 이런 게 나음

[고닉이고닉(driving6551)]

저속이더라도 페이스 유지하는게 - dc App