어제 사진 아님...
다카프는 옷감이 많이 상해서...
이제 이 상의와 하의 하나씩만
남았습니다.
(노란 상의는 2010년에 사서
아직까지 입고있다는...)
싱글렛이랑 바지도 사야겠다...
배가 너무 고파서
편의점 김밥 한 줄 먹고
뛰다 보니 15K 이상
뛰게 되었네요.
급수는 없이 진행하였습니다.
날이 많이 덥습니다.
목이 많이 마르지 않더라도
틈틈이 물 자주 드시고
건강 유의하세요.
러닝 끝나고 마시는
1+1 파워에이드 제로라임은
극락입니다.
이열 롱런데이!!140언더가자아! - dc App
아 진짜 무서워... 휴... 이제 장거리 연습을 꾸준히 해야겠어. 화이팅...!
파워에이드 제로라임! - dc App
상콤하고 맛있습니닿ㅎㅎㅎ
앗 내 픽도 저건데 가끔 분홍색도 마시긴 하지만 ㅋㅋㅋ 얼음컵에 담아서 식초도 좀 타면 더 좋더라 ㅋㅋㅋㅋ - dc App
식초?!!! 오오 뭔가 요즘 유행하는 비니거 음료 맛날듯. 저거 맛있더라.
매일 술드시는데도 잘 뛰시네요 ㅎ 수고하셨어요^^ - dc App
감사합니다^^ 두 다리 쭉 펴고 굿밤되세요♡
날이 더워서 땀도 많이 흘리실텐데 급수라도 하면서 뛰세요ㅎ 수고많으셨습니다 푹 쉬세요^^ - dc App
감사합니다!!! 다행히 뛰는 코스에 급수대가 있어서 마시려면 언제든 마실 수 있는 채로 뛰었습니다. 앞으로는 목 안말라도 조금씩 마시겠습니다. 평안한 밤 되세요 ♡
오오 귀하디 귀한 장거리 훈지다!!!! 오늘 30도 넘는 쉽지 않은 날씨인데 왜 너도나도 장거리 파티인 건지ㄷㄷ 런갤은 진짜 무서운 곳... 근데 김밥 한줄 먹고 뛰면 힘은 나겠지만 배 땡기지 않아요??? 무에타이로 다져진 복근이라 가능한 건가...!! - dc App
배가 너무 고파서 김밥 한 줄 정도는 먹자마자 소화되어 에너지원으로 전환된 느낌이었네요... 원래 끝나고 뭐 더 먹으려했는데, 저한테는 장거리인 16k를 뛰고나니 식욕이 없어서 파워에이드 먹고 누웠슴다. 낼 점심 든든하게 먹으려구용. 근데 진짜 오늘 중장거리 훈지 많은듯... 무서운 런갤럼들!
140언더 무조건 가능^^ 어제도 고생많으셨습니다 ^^ 꿀잠 주무시고 오늘은 피곤하지 않기를^^!
형님 감사합니다. 오늘도 조심히 뛰시고 화이팅입니다^^ 건승하십시오!
꿀잠 자고 있겠지??
영주의 자랑! - dc App
파워에이드가 칼라풀한게 많네요 ㅋㅋㅋ 야깅추! - dc App
다까프 내구성 별론가요??
와... 발범수님!? 엄청 잘뛰시네요! 무조건 140 언더 가능하실듯합니다!! 가을에 날라다니실거 같네유^^ 고생많으셨습니다!!
요즘 파워에이드랑 게토레이 1+1 최고지! 고생했어 - dc App
상의랑 파워에이드랑 깔맞춤추b
장거리를 잘 뛰려면 김밥 한 줄 을 먹자... 메모.....ㅋㅋㅋㅋ 파워에이드 저맛은 아직 안먹어봤는데 맛있나봐요! 담에 먹어봐야지!
급수없이 15K???ㄷㄷㄷ 대단하시네 조금만뛰어도 목마르던데...