존2가 하고싶었는데…
그래서 8분 10초로 했는데…
9분으로 뛰어야 되나보다
5km까지는 존3 였는데…..
내일은 9분 페이스로 10km 해봐야지
[훈련일지] 런정자 한강 어슬렁어슬렁 8k
애옹이는애옹하..(yaong0)
2025-07-09 23:58
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의외로 심박수가 높구먼
10km 평균심박 163이였는데 피자3판의 여파로…
전 그렇게 뛰어도 180~190임 걸어도 존3~4나오는데 ㅋㅋ - dc App
저도 처음에 그랬어요ㅋㅋ