[질문] 런닝 초보 조언좀요...

[익명(220.77)]

런닝하면 숨이 차는것도 숨이차는건데 그것보다는 다리가 아파서 결론적으로 뛴 시간만큼 걷게돼서 페이스가 6분 50초정도 나오네요...175에 67이라 체중이 많이 나가는것도 아닌데 어떻게하면 다리힘 기를 수 있을까요?

[SHIBUYA(actually6995)]

다리힘보다 착지자세가 더 중요한 것 같슴다!!!!

[익명(2aoer5pmdu2)]

아직은 달리기보다 빨리걷기 많이 하셔야할 단계

[런갤러 1(218.39)]

뛴만큼 걸어도 6분50이면 좀빨리띄시는듯 날씨도 개판인데 훨신 천천히뛰어봐요

[닉데리도(turtle7948)]

아프면 더더 천천히 7분30초로 5키로하고 천천히 하면 적응됨 - dc App

[익명(221.147)]

나도 3개월차 개초보 런린이인데 아직도 숨보다 다리가 먼저 털려. 이번에 첨해보는거고. 달리기에 필요한 근육들이 부족해서 그런듯해 근데 계속 뛰다보니 처음보다 더 오래 뛸수있게 되더라. 그냥 계속 뛰어야 튼튼해지는듯