[일반] 조깅할 때 케이던스 신경 씀?

[익명(119.66)]

조깅할 때(6후반~8) 케이던스 180 맞추려고 노력 하면서 뜀?

원래는 180 유지하려고 노력하면서 뛰었는데 요즘엔 걍 느낌대로 뛰거든?

빠르게 뛸 땐 180 느리게 조깅할 땐 160후반이나 170정도로

난 조깅할 때 180 유지하는 게 도대체 무ㅜ가 좋은지 모르겠큼

이론은 아는데 전혀 좋다는 느낌을 못받음...

다들 어떻게 뛰심?

[등산하는시발년(peaceboa1)]

나도 10정도 줄음 유툽에서 봤는데 킵초게도 조깅뛸땐 케이던스 좀 낮아진댔음

[익명(sbkwind)]

윗댓처럼 킵툼이나 킵초게도 조깅할때는 150-160임. 3분대로 뛸때나 케던 180언저린거지 속도가 낮을때는 케이던스도 내려가는게 정상임. 저속에서도 180 맞추라는건 예전 미드풋처럼 유행인가 싶음. - dc App