[훈련일지] 트레드밀 9km만하기

[코니코(respond8094)]

오늘은? 보강운동을 같이해주기 위해

헬스장으로 출격했습니다ㅎㅎ

보강 후 달리기하니깐 다리가 첨엔 무거운가 싶었는데

뛰다보니 금방 풀리네요ㅎㅎ

오늘도 모닝런 뛰신분들 모두 수고하셨습니다

[런세에에포(exceed3902)]

트밀런 추 고생하심ㄷㄷ - dc App

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 트밀 잼써요

[백콩!(anything9904)]

그 헬스장 좋다! 일찍 여네욤!? @ㅁ@ 피신런 배신런 홧팅 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[코니코(respond8094)]

시설은 좀 아쉽지만 24시간 운영이라 애용하는곳이에요ㅎㅎ 감사합니당

[달빵이(white0095)]

트밀 훈지 볼때마다 신기한게 페이스 그래프가 의외로 들쭉날쭉하더라고요?ㅋㅋㅋ 보정 때문인가? 여튼 수고하셨슴다 ㅎㅎㅎ - dc App

[코니코(respond8094)]

추정치로 하는거라 데이터가 잘안맞드라구요...ㅎㅎ 첨에는 몇KM씩 안맞는게 그래도 몇백미터 차이로 줄어들긴합니다! 빵햄도 오늘 미리 홧팅!

[백우너(various0072)]

아침부터 고문기구 추! - dc App

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 좋은 하루되십숑

[하슬라(scandal8922)]

수고하셨어요

[코니코(respond8094)]

[갓밀크(bench6547)]

[코니코(respond8094)]

[캣니스(problem0913)]

코니코님 매일 달리시는거 보니 저도 열심히 해야겠단 생각이 들어요 수고 많으셨습니다!!

[코니코(respond8094)]

응원해주셔서 고맙습니다ㅎㅎ 저야말로 캣님훈지볼때마다 저렇게 멋지게 뛰고 싶다는 생각을 해요~ 오늘도 존 하루ㅎㅎ

[개구리중사(area1397)]

[코니코(respond8094)]

[모톨이네(herself6030)]

고문기구 고생하셨습니다! 막타받으세요~!!

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 금일도 수고하셨습니다~!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[코니코(respond8094)]

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[코니코(respond8094)]

트밀황은 필라님 아뉩니까? ㅎㅎ 감사용

[시드니(husband8614)]

새벽반 트밀추 드립니다!

[코니코(respond8094)]

공맙습니다ㅎㅎ 금일도 수고하셨어요

[런데용(nedkjh87)]

새벽부터 힘든 고문기구 고생 많으셨습니다! 보강운동까지 알찬 운동 개추!!

[코니코(respond8094)]

고맙습니다ㅎㅎ 금일도 붕어빵 수고하셨습니다!

[코쿠런(glasses0372)]

오늘은 야외런 그나마 할 만 했는데,,, 보강이면 킹쩔 수 없죻ㅎㅎ 하체 후 트밀?? 어우 꽤 빡신 조합이네여ㅎㅎㅎ 고생하셨습니다

[코니코(respond8094)]

보강은 부담없는 선에서 하려구 머신으로 주로합니다만 그래도 쉽지 않긴 하네요ㅎㅎ 감사합니다!

[추천요정!(colony6498)]

보강운동까지 야무지게~~헬스장이 이럴때 좋네ㅋㅋ 고생했소!! - dc App

[코니코(respond8094)]

감사감사 ㅎㅎ 장거리 수고했쓰

[객맨(ethnic3326)]

보강운동 꼭 필요합니다 ㅎㅎ^^ 오늘도 수고하셨습니다.^^추추

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 프로부상러에게 보강은 선택이 아니라 필수인것 같습니다

[국민마라탕너(black3302)]

와 대단하다 부지run 심지어 보강까지 ㄷㄷ 고생했어 - dc App

[코니코(respond8094)]

감사감사ㅎㅎ 유리몸 맨이라 보강운동을 꼭 해줘야 해유ㅋㅋ

[아침에달(marriage2678)]

[코니코(respond8094)]

[하얀나비♡(mountain6080)]

이런 부지런쟁이 ㅠㅠ 고생하셨어요!ㅋㅋㅋ 보강운동까지 하시고 트밀을 9키로"나" 뛰시다니!!!!!

[코니코(respond8094)]

ㅋㅋㅋ트레드밀 은근 재밌?!워요. 여름에 넘 더울때 함 잡숴보세용ㅎㅎ 감사합니당~!^^

[쌀보리(hero7413)]

모닝 트밀 수고하셨습니다 요즘 날씨엔 헬스장이 최고죠 ㅎㅎ - dc App

[코니코(respond8094)]

야외런만큼은 아니지만 대피용으론 매우 좋은거 같아요ㅎㅎ 고맙습니다

[혜떵(everyday2568)]

540인데 139찍히는거 부럽슴다...잘뛰십니다 역시ㅋㅋㅋ

[코니코(respond8094)]

트레드밀이 적응되면 오히려 힘이 덜드는듯해요 ㅋㅋ 35장거리 짱짱 수고하셨어요ㅎㅎ