다이어트는 말할 것도 없고, 내가 속해 있는 집단에서 누군가를 설득하거나
보고할 때, 이렇게 이해하기 쉽게 이야기하고 정리할 수 있었나 싶을 정도로
스스로 뿌듯할 때가 있다.
(사실 이런 변화를 느끼면서도 조심스러운 부분이 있다. 나는 지방대 출신이고,
학창 시절에도 공부와는 거리가 멀었다. 여기 런갤에는 나보다 훨씬 똑똑하고 능력
있는 분들이 많다는 것을 잘 알기에, 이런 글을 쓸 때도 늘 조심스럽고 겸손해야
한다고 생각한다.)
이런 변화들이 어디서 왔을까 생각하면, 결국 러닝을 시작하면서부터다.
단순히 몸만 건강해진 것이 아니라, 생각하는 힘이나 정리하는 능력까지 알게
모르게 성장한 것 같다. 달리기가 나에게 준 예상치 못한 선물이다.
이처럼 달리기는 내 삶의 많은 부분을 긍정적으로 변화시켰다.
하지만 솔직히 말해서, 요즘 같은 여름철 달리기는 정말이지 만만치 않다.
매번 뛸 때마다 '진짜 힘들다, 죽을 것 같다'는 말이 절로 나오는 것이 현실이다.
그래도 이 힘든 여름을 견뎌내는 것 또한 달리기가 주는 또 하나의 값진 경험이라
생각한다. 나포함 모두 힘내자 힘힘힘!!!! 빠샤 빠샤!!
이상! 건.망.증으로 어제 잊어버린 이어폰을 다시 찾은 아조씨가..ㅋㅋㅋ
ps. 오늘 하루도 화이팅 하십시요^^
Own Pace, Own Race.
막판에 엄청달리셨네요 ㄷㄷ 사람아냐!!
약골왕 → 중골왕 → 강골왕(고닉) 가즈아!!
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어떤 해결해야할 문제가 있을때 설설 조깅하면서 정리가 되가는 그런 맛(?)이 있죠 ㅎ 수고 많으셨습니다 ^^ - dc App
러닝은 최고의 운동 ㅎㅎ 형님 어제 야깅 고생많으셨습니다^^(아무리 시원해도 급수 하셔요 ㅎ)
빠이팅 빠샤빠샤!! - dc App
새벽반 환영합니다.^^!!
그런데도 17k달리시고.. 진짜 멋진 아조씨^^
런갤의 심장, 혁명의 상징 캣니스좌 감사합니다 ㅎㅎ^^ 좋은 하루 되십시요^^
최고의 설득력은 물리다 - dc App
오~~~! 멋지십니다. ㅎ 오늘도 좋은하루 되십시요^^
객맨햄 제모하심? 뭔가 달라진 느낌인데 야수같은 털이없다! - dc App
겨울에는 털레깅스를 입고 달리기 위해 여름은 깍고 있습니다 ㅋㅋㅋ^^ // 오늘도 화이팅 하십시요 형님 ㅎㅎ^^
이분의 매일훈련일지는 기록물로남겨야합니다(좋은 글귀와 마음가짐.. 그리고 허벅지.?!) 주말까지 파이팅입니다
과찬이십니다 형님 ㅎㅎ 오늘 모닝런 대단히 고생많으셨습니다.^^ 요즘 열심히 뛰시는 거 보니 저도 동기부여 많이 받고 있습니다.^^
괜히 정신건강에 좋다는 말이 괜히 있는게 아닌 거 같아요. 러닝하기 전엔 혼자만의 생각을 정리할 시간이 없었는데, 요즘은 그렇게 하루를 시작하고 오늘은 또 뭐뭐를 해야지 하고 우선순위도 정하니 뭔가 체계적으로 알차게 보내는 것 같고... 무엇보다도 어지간한 일엔 화가 잘 안나는,,, 분노 임계치가 엄청 올라간 거 같아서 좋습니다ㅎㅎㅎㅎ // 오늘도 멋지십니다~ 팟팅
혼자만의 시간을 통해 생각을 정리하고 우선순위를 정하는 루틴이 생기셨다니, 정말 알차고 체계적인 하루를 보내시는 것 같아 뿌듯하네요. 웬만한 일에는 화가 안나는거 같긴 합니다 ㅎㅎ 형님 오늘도 고생하셨습니다^^ 좋은 하루 되십시요^^
어제 저도 17키로 달렸어요 척추유합술 받고 다들 달리기 다들 너무 무리하지 말라고 하는데 달리기가 주는 성취감 즐거움이 너무 좋습니다 객맨님 언제나 화이팅입니다!
형님이 진정한 인간 승리의 역사를 쓰고 계시네요 !! 수술을 받으시고도 꾸준하게 달리시는 모습이 정말 존경스럽습니다. 어제도 고생많으셨습니다.^^ !!
전 솔직히 뇌기능이나 정서적인 부분에서 좋아진거 잘 모르겠지만 달리기 안하면 역체감 느낄지도 모르겠다 싶어요 부상으로 쉴때 금단현상이 엄청나기도 했고 어차피 러닝 안할 생각은 없으니 좋아졌든 아니든 별 의미 없긴 합니다 ㅋㅋㅋ - dc App
뇌기능이나 정서적인 측면에서 좋아졌다고 느끼지 못하더라도, 달리기를 안 했을 때 금단현상을 느끼는 것 자체가 이미 누님의 삶에 긍정적인 영향을 주고 있다는 증거 아닐까요? ㅎㅎ 런생을 계속 이어 가신다고 하시니 진심으로 달리기를 즐기시는게 느껴집니다 ㅎㅎ // 늘응원합니다^^ 오늘도 화이팅!! ㅎㅎ
어제 밤훈련+오늘 저녁크루모임있어 오늘푹잤더니 최근최대 수면점수91점! 숙면나왔습니다 ㅎㅎ 소소하지만기분좋게시작하네요 객맨형님에너지와함께요 덕분에 항상 굿모닝으로 시작합니다 감사합니다!! - dc App
91점 꿈의 점수 입니다. 전 70점 넘어도 잘나왔다고 생각하거든요 ㅎ // 휴식도 훈련이다. !! 크루 모임에서 즐겁게 달리시기 위해 옳은 선택하셨네요 ㅎㅎ 오늘도 부상없이 화이팅 입니다.^^!!!
러닝은 신이야! - dc App
고생하셨습니다! 궁금한점이 있는데 많은 거리를 뛰시면서 아치 무너짐은 없으셨나요? 혹시 있으셨다면 어떻게 조치하셨을까요?
아치의 무너짐이 있긴 있었을 거예요. 발바닥도 아파봤고, 다리, 관절이 돌아가면서 아팠으니 말이죠 ㅠㅠ.선천적인 요인인지, 후천적인 요인인지는 모르겠지만, 아치 보강 운동을 많이 하고 계시겠죠? 저는 특별히 아치 보강 운동 없이 걷기에 불편함이 없으면 느리더라도 최대한 천천히 많이 뛰어주고 있습니다. 이게 바로 '조짐의학'인가요 ㅠㅠ? 별다른 확실한 답변을 드리지 못해 죄송합니다.
형님^^ 러닝이 가져온 저에게 작은 변화 중 하나는 발범수와 또 하나의 주제를 가지고 공유할 수 있는 재밌는 취미가 생겼다는 거고 또 형님과 소통하는 것도 있네요. 오늘도 수고하셨습니데이~
캬, 너무 감동입니다! ㅎㅎ^^ 익명의 커뮤니티지만, 지난 4개월간 소통한 결과 정말 좋은 분들이라는 걸 확신합니다! ^^ 오늘도 도둑훈련 고생하셨습니다^^ ㅎㅎㅎ
아식스의 sound mind sound body가 생각나네요! 아침달리기는 정말 좋은것같습니다. 저도 러닝하구 술담배카페인 다 끊고 많이 변한걸 느낍니다ㅎㅎ
캬 멋진 문구네요 ^^ 술, 담배, 카페인까지 끊으셨다니 정말 대단하십니다! 저 역시 러닝 덕분에 게임 중독에서도 벗어나고, 정신적으로도 많이 성장했습니다. 이렇게 좋은 영향을 함께 나누는 형님 같은 분들이 계셔서 더욱 힘이 납니다! 좋은 하루 되세요^^
형님! 오늘도 이븐하게 17k나 뛰고오셧네요! 오늘은 습도가 조금 낮아 뛸만했던거 같아요. 저도 러닝을 하면서부터 뭔가 안풀리거나 고민해야 하는 문제들을 뛰면서 정리하고 나름의 답을 찾게 되더라구요! 정신건강에도 많은 도움을 주는듯 합니다^^ 오늘도 고생많으셨어요! 좋은 말씀 감사합니다^^ 오늘도 화이팅입니다!!
이븐 페이스로 뛰다가 습도가 낮고 바람도 불어 빌드업이 되어 버렸습니다 ㅎㅎ 저는 지금은 여름이라 벼텨내는 데 급급한데 ㅎ 가을이 되면 선선한 바람을 맞으며 복잡한 생각들도 자연스레 정돈 되고 머릿속이 더 맑아 질 것 같습니다. ㅎㅎ 조금만 버팁시다 형님 화이팅^^!!
형님의 삶을 대하는 태도 진정성이 사람들을 설득하는 것 아닐지 한번 생각 해봅니다. 신체적 정신적으로 완성에 이르시길 :) - dc App
제 삶을 대하는 태도와 진정성을 좋게 봐주셨다니 정말 감사할 따름입니다. 누군가에게 긍정적인 영향을 줄 수 있다면 더할 나위 없겠네요. 오후도 화이팅 하십시요 형님 ㅎㅎ^^
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큰 맘먹고 도전 해봐야겠습니다 ㅎㅎ 오늘 모닝런도 고생하셨습니다^^
오늘 오랜만에 일찍 일어나서 새로운 계획도 짜보고 독서도 하고 런갤 보고 있는데 사실 더워서 일찍 일어난 제 자신이 부끄럽네요 ㅎㅎ 동기부여가 되는 글이었습니다. 당장 내일 모닝런을 시작하면서 더 깊은 사색에 빠져보겠습니다. 감사합니다.
오늘 오랜만에 일찍 일어나서 새로운 계획도 짜고 독서까지 하셨다니, 정말 대단하신겁니다. 오히려 더위 덕분에 이렇게 알찬 시간을 보내신 거 아니겠습니까 ㅎㅎ 동기 부여가 되었다니 오히려 제가 감사하네요^^ 내일 모닝런을 응원하겠습니다 형님 오늘도 좋은 하루 되십시요^^
끈기있는 자가 겸손함까지 장착한다면.. 오늘도 위대한 하루를 시작하는 객맨님 수고하셨습니다.
형님 항상 좋은 말씀 감사합니다.!! 아우가 많이 배웁니다. //형님 별개로 리버풀 안필드에서 이어지는 조타 사망의 추모 행렬.. 참 안타깝습니다. ㅠㅠ
새벽에 러닝하면서 오늘 할일 머릿속으로 정리하고 나니 출근하고 나서 할 일이 딱 명확해지는 효과가 있드라구요 ㅋㅋㅋ 효율이 좋아지면서 런갤 상주시간도 늘어나는 긍정적인 효과 ㅋㅋㅋ 아침 러닝 고생 많으셨습니다!
맞습니다ㅎㅎㅎ 형님!! 오늘 붕어빵런 고생많으셨습니다.^^ 오후도 화이팅 하십시요^^
아 조 씨 화 이 팅 !!!
L사이즈 당첨기원!! ^^
이어폰2개 개이득이죠?!ㅋㅋㅋㅋ 달리기가주는 긍정적효과인정추!! - dc App
M사이즈는 요정이형 당첨 기원 추 ㅎㅎ
@객맨 L사이즈네요 ㅋㅋ 에라이 모르겠다 둘중 아무나 ㅋㅋ^^ // 감사합니다 형님 ㅎㅎ
마지막 문장 변화구 좋았습니다 ㅋㅋㅋ - dc App
ㅋㅋㅋ 오늘 모닝런 고생많으셨습니다 형님 ㅎㅎ^^
이어폰이 발이 달렸나봐여ㅎㅎ 러닝으로 신체뿐 아니라 정신수양까지!!
ㅎㅎㅎ 형님 에보슬 택배온닷 ㅋ 축하드립니다.^^ 내일 착용 후기 기대하겠습니다.^^
몸도 튼튼 마음도 튼튼해지는 러닝이 최고! ㅎㅎ 오눌 컨디션 좋으셔서 빌드업 스타일로 달리셨군요 고생 많으셨습니다~~
다리상태는 늘 좋지 않으나ㅎ 오늘 날씨가 시원 했습니다.^^ ㅎ 형님 오후도 화이팅 하십시요^^
어쩌면 모든게 강해진 신체와 정신으로 부터 오는 자신감 그리고 뭐든 해낼수 있다는 견뎌낼수 있다는 확신이 쌓여서 아닐까? 객맨 감성 좋다! 멋져. - dc App
형님 또 멋진 명언과 칭찬을 이렇게 날려주시네욯ㅎ 감사합니다. 오늘도 멋진 하루 행복한 하루 되시길!^^!!
말로 설득하기 보다 몸으로 보여주면 시간 절약이 될 때가 있는 것 같읍니다. 행님은 직장에서도 3인치 숏츠만 입고 다니십시오. - dc App
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 으... 지지!
회사 짤립니더 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다리털 어디갔어요? 어색해요ㅋ - dc App
시원하게 밀어버렸습니다. 겨울에 더 따뜻하게 지내려구요 ㅎㅎㅎ^^
참 좋네요 러닝! 세상 힘들것이 없어졌어요!! 달리기가 젤 힘든거 같거덩요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
PT쌤이 시키는 스쿼트가 더 힘들 것 같은데요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 갓생 백종원 선생님 모닝런 고생하셨습니다.^^
점점 무서워지려하는 케냐 청년. 이븐하게 구워졌군요. 식혀요.. - dc App
아무리 햇빛이 내 다리를 비춰서 익히더라도, 전혀 따갑지 않습니다. 그저 케냐인으로 거듭나는 과정일 뿐! 후훗.
지방공대(카이스트) 뭐 이런 힘숨찐 이실지도? ㅎㅎㅎㅎ 생각지도 못한 긍정적인 변화가 놀랍네요! 항상 좋은 인사이트를 주셔서 감사합니다!!
포항공대 카이스트 이런 학교였으면 우리 어머니 아부지께서 얼마나 아들이 자랑스러우셨을까 ㅠㅠ ㅋㅋ // 형님 어제으 러닝 고생많으셨습니다.^^
아니 아직도 행님의 다리털을 그리워(?)하는 분들이 있다니 적잖은 충격을 느끼며ㅋㅋㅋㅋ... 형님이 원래 좋은 사람이었는데 러닝으로 인해 그게 더 발굴되고 극대화된게 아닐까 싶습니다^ㅇ^
또 이렇게 멋지게 포장해 주시다니 감사드립니다.ㅎ ^^근데 다리털이 없으니깐 더 까매져요...ㅋㅋ!!
달리기하면 똑똑해진다, 메모해 두고 저도 좀 똑똑해져 보겠습니다:) - dc App
이미 스마트하신 갓남형님 어제 야깅도 고생많으셨습니다 ^^!
생각 정리에 러닝만한게 없죠 ㅎㅎ 오늘도 고생 많으셨습니다 - dc App
맞아요 형님! 오늘 모닝런도 고생많으셨습니다 ^^
막판 질주까지 맛있게 잘 달리셨네요 고생하셨습니다! - dc App
감사합니다. 형님 오늘 템포런 고생많으셨습니다!^^!!
달리기가 주는 긍정적인 변화들을 스스로 느끼다보면 그땐 절대로 달리기를 놓을 수 없는 삶이 되는것 같아요 ㅎㅎ 일단 달리기를 놓을 수 없는 삶에 행님의 꾸준한 훈지도 한 몫 한다는걸 기억해주시길!//ㅅ//ㅋㅋㅋ 오늘도 고생 많으셨습니다! 여름에 더 힘드신 만큼 더더더 강해지실거에요!
훈지가 도움이 된다니 정말 감사하네요. 좋게 봐주시니 뿌듯합니다! ^^ 누님 말씀처럼 힘든 시기를 잘 버텨내자구요^^ 오늘 하루도 마무리 잘하십시요^^ 늘 응원합니다. ㅎㅎ^^
여름엔 뛰는 것 만으로도 죽을 것 같기에 생각의정리? 그런걸 못 함ㅋㅋ 대신 겨울엔 이런저런 생각 하면서 뛰기에 좋음 - dc App
존버는 가을에 승리한다!ㅎ 맞습니다. 화이팅 입니다.^^!!
러닝이 주는 긍정적인 모습들이 다 글에 담겨져있네요. 오늘도 좋은 글 잘 읽었습니다^^ 객맨님 훈지 보고 나면 기분이 참 좋습니다 항상 꾸준하게 지금처럼 달려주세요 힘!! - dc App
형님 항상 좋게 봐주셔서 감사합니다.^^ 블루레벨 달성과 슈블2구매 축하드립니다. ^^ ! 파이팅^^!!
객맨님 글보면서 동기부여가 많이됩니다...오늘도 쓰신글 맛있게 잘 읽고갑니다 ㅎㅎㅎ 힘들지만 여름 파이팅!!!
오늘 새벽에 형님 훈지 보자마자 경악을 금치 못했습니다! 점점 성장하고 계시구나.. 멋져요 너무! 제마 한달 전에 42.195 한번 도전해 보셨으면 좋겠어요!
@객맨 예?????!!! 대회전에 거덜날듯하옵니다ㅋㅋㅋㅋ
객맨님 훈련일지를 보고 오늘도 훌륭한 마무리를 보냅니다 항상 감사합니다!! 헤헤 - dc App
형님 어제 야깅도 고생많으셨습니다 ^^!! 감사해유! 불금보내세요 ^^
무더운 여름에도 흔들림 없는 형님의 모습에 런닝갤러리 전체에 좋은 귀감이 되는듯 합니다. 고생하셨습니다!!
형님이야말로 정말 좋은 귀감이 되고 있습니다.^^ 항상 감사합니다. 오늘 그리고 주말도 잘보내십시요^^!!