[훈련일지] 새벽반 역치런 18회전

[도정재(naive1196)]

안녕하세요 형님들~

오늘은 주중 포인트훈련으로 역치런을 실시했습니다!

웜업 2.5k + 역치런 7k + 쿨다운 2.5k

8k는 못밀것같아 마지막랩에서 빌드업 하고 종료했습니다 ㅎㅎ

내일은 출근전30k 예정되어있는데 날씨가 할수있으려나 모르겠네요

즐거운 하루되세요~

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[declanrice(upside6370)]

[도정재(naive1196)]

[코니코(respond8094)]

출근전 30예정 ㄷㄷ 화이팅!

[도정재(naive1196)]

홧팅... 멘탈잡아..ㅠ - dc App

[백우너(various0072)]

와 역치런 심박 어메이징~ 추추! - dc App

[도정재(naive1196)]

감사합니다 :) - dc App

[네오밤비(united7100)]

출근전 30ㄷㄷ성공을 기원합니다 화이팅!!! - dc App

[도정재(naive1196)]

성공가즈아ㅠ 홧팅! - dc App

[꿀다미(js8069)]

[도정재(naive1196)]

[코쿠런(glasses0372)]

[도정재(naive1196)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[모톨이네(herself6030)]

대고수...ㄷㄷ 내일 30k요...?? 아니 평일에 왜그러시는거에요...무섭다 런갤..

[러닝은김범수처럼(alarm3125)]

주말까지 오늘같은 날씨가 계속 될 것 같은데요!! ㅎㅎ 30k 화이팅입니다!!

[개구리중사(area1397)]

[시드니(husband8614)]

역치런은 너무 빡세요ㅠ 고생하셨습니다!

[김만능(newborn8966)]

핫팅!!!!

[캣니스(problem0913)]

[런데용(nedkjh87)]

출근전 30K ㄷㄷㄷ 역치런 이후에 힘든 장거리 화이팅입니다!

[객맨(ethnic3326)]

역치런!! 대단하십니다. 리커버리 잘하시고 내일 넘 부담 갖지마세요. 날씨는 그나마 시원하겠으나 20k만 가볍게 뛰어도 충분 할 거 같긴 합니다.^^

[꾸정(buluda)]

멋진 훈련이네요 ㅎㅎ 힘든 역치런 고생하셨습니다

[국민마라탕너(black3302)]

와 30 lsd인건가 ㄷㄷ 잘 먹어야되겠다 나 어제 굶고 뛰다 죽을뻔 ㅋㅋ - dc App

[아침에달(marriage2678)]

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

[하얀나비♡(mountain6080)]

출근전 30...... 출근전 30....... 이걸 읽고 난 후로 그 전의 내용이 기억이 안납니다....;ㅅ;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 든든히 잘 챙겨드시고 내일도 화이팅입니다!!