매주는 힘들고 2주에 한번은 해주려고 합니당
선수들도 매주는 안합니다
격주로 30km - dc App
8일에한번.... - dc App
난 가을에 칼을 갈기때문에 6월부터 격주로 30+ 25+ 이미 돌리는중임
30은 빌드업 25는 그냥 마라톤페이스
@설레발 부상만 안당하면 닉값 안하고 기록 잘 나올듯
매주는 힘들고 2주에 한번은 해주려고 합니당
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@설레발 부상만 안당하면 닉값 안하고 기록 잘 나올듯