지난주말 오크밸리 2박3일 쉬다왔어요.


토요일 아침엔 혼자 10k  러닝하고


일요일 아침엔 오크밸리 리조트에서 러닝프로그램이 있어 같이뛰어봤습니다.


페이스는 7~8분정도로 천천히 뛰었지만 페어웨이카트길을 달려보는 새로운경험을 해봤네요.


출발전 몸풀기-5k가량 조깅- 도착후 물지급 마무리스트레칭