[질문] 최대 심박수 질문

[케이던스300(bubble1595)]

보통 최대 심박수 구할 때 220-나이 로 한다고 알고 있습니다.

나이가 40이라 저의 최대 심박수는 180 언저리 로 나오는데

러닝 하다가 언덕에서 189가 찍혔는데

그러면 저의 최대 심박수가 189 나 그 이상일 수 있다는걸까요?

최대 심박수가 높을 수록 좋은걸까요?

- dc official App

[익명(blender4900)]

워치 오류라고 봐야죠. 저도 209 찍힐때도 있는데 무시합니다

[유부우동.(punish5597)]

건강-심박수 가면 휴식심박 최대심박 있는데요 형님 챗지피티한테 그걸로 심박수영역 알려달라고 하면 계산해주더라구요 전 그걸루 수동입력해서 쓰고있어요 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

220-나이는 그냥 보편적으로 편하게 구하려고 만든 공식일뿐 사람마다 다름 - dc App

[Double(europe0405)]

보통 심박계에 찍히는 것보다 조금 더 높을 가능성이 있는데, 워치 심박계면 정확하지 않을 수 있어요. 인터벌 등을 심박계 차고 해본 후, 챗gpt에 물어보면 대충 계산해줘요. - dc App