오늘의 달리기는 템포, 보급은 따로 없었지만 한 세트 외엔 계속 급수해줬음, 신발은 매스4

날이 더우니깐 아침에 현관령을 넘는게 쉽지 않네요.. 겨울만큼이나 여름 현관령도 넘는게 쉽지 않습니다. 오늘의 훈련 프로그램은 2k 인터벌이었는데, 오늘 몸상태로는 목표 페이스(405)를 도저히 지킬 자신이 없어서 10초 밀릴 걸 각오했습니다. 대신 휴식을 조금 조정- 걷는 대신 조깅으로... 페이스가 매 세트마다 조금씩 밀리는 걸 보니 마음이 아프네요 ㅠ 조금 더 쥐어짰으면 더 기분좋게 마칠 수 있었을텐데.... 항상 실패한 훈련을 하고 나면 속상하고 아쉽습니다..이거 이래서야 가을에 목표를 이룰 수 있을지?

오늘도 좋은 하루 보내세요~

1차목표: 10k 40분 언더

Full: -
Half: 1:35:29(24.10.03 국국마)
10k: 0:43:20(24.11.03 jtbc)