진짜 러닝 열심히 했습니다 처음 시작할때 1분도 못뛰었어요

1분 걷고 10분 걷고 매일 조금씩 뛰었습니다 식단하면서요!!

먹고 싶은거 참아가며 정말 열심히 했습니다

지금은 남들처럼은 아니지만 3키로 정도는 숨 안헐떡이고 조깅처럼 뛰고 있어요 

이제는 근력운동도 추가해볼까 합니다!!!!!!

더운 여름 건강 유의하시고 저도 더더더 열심히 달려보겠습니다