[일반] 신동역 센세 영상 보고 왔는데 인터벌보단 뻐티기 지속주가 답인듯??

[익명(1.209)]

신동역 센세가 몇몇 선후배들한테 400미터 스피드로 뒤쳐졌는데 

자긴 뻐티기 훈련 많이 해서 하프, 풀코스는 다 제껴서 이겻다고..

역시 지속주가 더 중요한듯?

[런갤러 1(175.209)]

애초에 인터벌이 지속주를 매번 하기엔 데미지가 너무 커서 나온 훈련이니까

[런갤러 2(221.168)]

지속주를 할 수 있으면 좋은데 이 날씨에 지속주는 ㅈㄴ 힘듬...