나는 7시 20분 쯤 훈련시작해서
집에도착하면 여차저차 9시 20분쯤 되고
씼고 밥먹고 빨래좀하면 11시는 금방인데
그러다보면 12시됨..
회사 출근하려고 6시반에 일어나니까
거의 6시간반자는구만..
아침 저녁으로 운동하는 사람들은,
시간적 여유가 많은 사람들인가?
오늘 내가 6시에 일어나서 회사 6시 45분에 도착하고
1시간 트밀뛰고 일하는중이긴함.
[질문] 다들 훈련하면서 잠 어떻게잠?
덩깨(sniff2619)
2025-07-10 12:15
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하루에 2시간이나뜀? 시간없어 빨리빨리해야됨 집에오자마자 입은거 다 벗고 빨래돌리고 텀블러에 물이랑 프로틴넣고 흔들면서 화장실가서 찬물틀고 머리 적셔지는동안 프로틴 다 마시고 머리에 샴푸묻혀놓고 양치하면서 씻고 바로나와서 머리말리고 스트레칭좀 조져주고 폼롤러굴리면서 유튜브보고 침대누워서 크램쉘 운동좀 해주다가 런갤이나 웹툰 밀린거 조금보고 취침
근데 1시간을 뛴다해도 보통 2시간은 걸리더라 워밍업, 공원까지 가는 거리, 옷갈아입고 벗고 갔다와서 샤워하고 은근 이것저것 시간 잡아먹음 ㅋㅋ
@런갤러1(58.228) 7시 15분에 스타트해서, 웜업 4km 20분정도 / 5분정비하고 본훈련 들어감 300/100 15set 등 운동마무리하고 정리운동하고 집까지 운전해서 20분가면 그렇더라구ㅋㅋ 최대한 알짱거리지 말고 들어가야할듯.. 쌔엥