[질문] 조깅은 포인트훈련 전날에 하는게 맞음?

[익명(219.250)]

역치주랑 인터벌을 주1회씩 하는데

조깅을 15k씩 이틀 한다고 치면

포인트 전날에 함 아니면 다음날에 함?

포인트훈련 지장없으려면 담날이 맞는거같은데

해외 유튜버중 몇몇은 조깅을 전날 하라고해서 헷갈리네

[익명(ever1270)]

8:2 비율 - dc App

[익명(219.250)]

비율은 맞는데 순서가 어케되냐 이말

[금강로하스(math4u)]

닭이 먼저냐,, 달걀이 먼저냐,, 수준인데! 포인트 훈련 사이에 조깅이나 휴식을 넣어.. 포인트 훈련이 주된 목적이면 피곤하면 조깅 굳이 할 필요 없이 걍 쉬는 게 오히려 좋음! 회복 조깅 한다고 무리하다가 금방 부상 옴..

[익명(219.250)]

월화 목금 뛴다고 치면 일 수를 쉬고 화 금을 조깅하는게 낫다는건가?

[초살(remsor10)]

난 앞뒤로 조깅하긴함 - dc App

[킵초게국수(solid5266)]

당연히 앞뒤로 조깅아님?

[런갤러 1(210.178)]

브룩스 색감 지기너 잘 뽑혓다