[훈련일지] 이거하면 념글 가는거 맞나요??

[펀런햏좌(destress3845)]

네이버 카톡한테 생일 축하 받고요

965한테도 받았슴다 ㅋ 9분 늦잠자서 7:10을 못맞춤

생일에는 생일주(?)해야 한다는데 기계따위가 날 막을 순 없지!

오늘 못하면 또 1년 기다려야 한다구!!

얀나비님처럼 19.8x 해볼까하다가 

어제 저녁에 뛰었으니 10.07 로 줄이는걸로 합리화했다가

막상 뛰니 힘들어서 7.10으로 줄이는걸로 다시 또 합리화 ㅋㅋ

더 줄일 여지 없나 생각해봤는데 그냥 뛰는걸로 했슴다 ㅎ

오전러닝은 밤보다 힘드네요. 

나트륨은 섭취는 미역국으로! 원샷!

생일런 뱃지도 겟!!

즐거운 하루 되세요^^

- dc official App

[펀런햏좌(destress3845)]

감사감사합니다^^ - dc App

[발성은김범수처럼(iamascouser7942)]

생일 진심으로 축하드립니다. 오늘 하루 사랑하는 사람들과 행복하고 즐거운 시간 되셨으면 좋겠습니다.

[펀런햏좌(destress3845)]

ㅎㅎ 늘 같은 일상이지요 ㅎㅎ 런갤에서 축하를 받아보니 이게 또 새롭네요! 발범수님도 좋은하루! - dc App

[쿠가스(runnn888)]

[펀런햏좌(destress3845)]

[커위색(tattoo5089)]

다치지 말고~ 열심히 달려야 한다~

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ㅇㅋ 더 열심히 뛰보겠스! - dc App

[러닝은김범수처럼(alarm3125)]

ㅋ ㅑ 생일 추카드립니다! 형님 근데 글체에서는 200x로 느껴졌는데!!

[펀런햏좌(destress3845)]

어제밤꺼랑 합쳐서 17로 쳐주세요 ㅋ - dc App

[왕케윕(short7626)]

[펀런햏좌(destress3845)]

[백콩!(anything9904)]

우앙!!!!!!! 생일 축하해욤! 자축 생일상도 굿굿!

[펀런햏좌(destress3845)]

감사합니다!!^^ - dc App

[약남(rugby9432)]

펀런햏좌 생축!! - dc App

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약남 감사!!! - dc App

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[펀런햏좌(destress3845)]

[윤차차(hungrian)]

여러군데에서 축하받았네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 축축축 - dc App

[펀런햏좌(destress3845)]

런갤 축하가 짱이네요! 답글달다가 도배로 얼음됨 ㅋ - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[펀런햏좌(destress3845)]

[디테일러(milk3599)]

생일 축하해여!!!

[펀런햏좌(destress3845)]

감사합니다! - dc App

[달빵이(white0095)]

[펀런햏좌(destress3845)]

[치동천러너(voyage2773)]

[펀런햏좌(destress3845)]

[코쿠런(glasses0372)]

생축은 못참지~~ㅎㅎ 기념거리 점차 줄여가는 거 뭔가 웃음포인트엿네여ㅎㅎㅎ 오늘 즐거운 하루 되시길 바랍니다~~!!

[펀런햏좌(destress3845)]

어제 밤에 좀 일찍 잤어야 했는데 ㅋㅋ 그래도 710m 만 뛸순 없었습니다 ㅋㅋ - dc App

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

생일축하해요 행님

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꼬까닭형님 감사합니다 ^^ - dc App

[매울신(airline5208)]

생일 축하해 오늘은 누구보다 행복해라 - dc App

[펀런햏좌(destress3845)]

평범한 날중에 이렇게 축하 받아보니 참 행복합니다^^ - dc App

[iiyo(till3771)]

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[그냥뛸게요(curry32)]

캬 생일밥상 지리네요 행복하십셔!!

[펀런햏좌(destress3845)]

ㅎㅎ 뛰고 와서 씻고나오니 밥상 딱!! 감사합니다^^ - dc App

[개털사냥꾼(topic5568)]

생축!

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개털님 감사! - dc App

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

[펀런햏좌(destress3845)]

[런초비(checkup1725)]

생일축하축하~~ 몸보신 제대로 맛잇는거 많이드세요 축하드려요

[펀런햏좌(destress3845)]

넵 감사합니다 런초비님도 더운여름 건강유의하십쇼! - dc App

[런쪼꼬런(item0218)]

생일축하추 - dc App

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쪼꼬런님 감사합니다! - dc App

[런드윈(contest0110)]

생일축하! 수고하셨습니다 ㅎㅎ - dc App

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에드윈님 감사합니다! - dc App

[코니코(respond8094)]

개추ㅎㅎ 탄신일 축하드림당

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감사합니다! 행복합니다 ㅎㅎ - dc App

[주코(wngus454)]

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[아기엄마(felt5370)]

생일 축하드랴요~~~!!!!!!!!!!!! 무더운날 생일이라 자축런 고생하셨구만요ㅜㅜ - dc App

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우리 어머니가 고생하셨죠 뭐 ㅎㅎ 저는 지 좋으려고 뛰는데요~~ 엄마님 항상 고생 많으십니다^^ 감사합니다! - dc App

[디크드(never3950)]

생일은 미역국! 이제 내년까지 어떻게 기다립니까. 음력 양력 2번 인정해줘야 하는데,,,ㅋㅋ 좋은 하루 되세요! - dc App

[펀런햏좌(destress3845)]

안그래도 좀 덜뛸라고 음력계산해보까?? 잠깐 고민했습니다 ㅋㅋ 감사합니다^^ - dc App

[즐런(daily0410)]

생일 축하드립니다~ 아침부터 고생하셨습니다~ - dc App

[펀런햏좌(destress3845)]

에이 고생은요~~ 재밌는 이벤트런 이었습니다^^ 즐런님 즐런하세요! - dc App

[한량1호(choice0054)]

생일축하해추!!! 미역국 맛있겠다ㅠㅠ

[펀런햏좌(destress3845)]

사랑이 담겨있어서 맛있었습니다! (대기업의 맛) ㅋㅋ 감사합니다^^ - dc App

[안필드(sgerrard08)]

생일축하합니다! 러닝을 할 수 있게 해준 부모님께 감사하는 하루!

[펀런햏좌(destress3845)]

네 ㅎㅎ 항상 감사한 하루죠 안필드님 감사합니다 ^^ - dc App

[런갤러 1(222.107)]

생일축하합니다!! 오래오래 건강하세요!

[펀런햏좌(destress3845)]

감사합니다^^ 유동님도 항상 건강한 달리기 화이팅!! - dc App

[느닷없다(fate2632)]

생축!!!

[펀런햏좌(destress3845)]

감사!! - dc App

[아침에달(marriage2678)]

생일 축하드립니다! 좋은 하루 되세요! - dc App

[아침에달(marriage2678)]

[펀런햏좌(destress3845)]

달님 감사합니다^^오늘도 수고하셨어요! 시원하이 좋네요! - dc App

[달존(branch1571)]

[펀런햏좌(destress3845)]

[꾸정(buluda)]

생일주라는 새로운 훈련법이 생겼군요 ㅎㅎ 생일 축하드립니다 어떻게 보면 1년중 가장 의미있는 달리기일수도 있겠네요 맨날 풀때기 아침 식단만 보다 한식 보니 정겹네요 ㅎ 행복한 하루 보내셔요~~

[펀런햏좌(destress3845)]

넵 ㅎ 일년에 한번만 할 수 있는 특별한 훈련법입니다 ㅋㅋ 사실 전 생일에 큰 의미를 두진 않는데 런갤에서 이렇게 축하해주시니 몸둘바를 모르겠고 기분이 매우 좋네요 ㅎㅎ 꾸정님 축하 감사합니다! 즐거운 하루 되세요^^ - dc App

[탈리스커25(vpqmflwm80)]

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[런붕(people4183)]

생축 ~~

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감사~~~^^ - dc App

[객맨(ethnic3326)]

형님 생일 축하드립니다. ^^!! 형수님이 생일상 거하게 차려주셨네요^^ 저녁에는 또 맛있는거 드세요^^ 모닝런도 고생많으셨습니다.^^

[펀런햏좌(destress3845)]

씻고나오니 밥상딱!! ㅋㅋ 저녁먹을려고 오전에 뛴거에요 ㅇㅉ ㅋㅋ - dc App

[하얀나비♡(mountain6080)]

이건 가야쥬!!!ㅋㅋㅋ 아니 생일이 하루차이였다니 괜히 반갑쓰... 점점 거리 타협하시는거 넘 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 깔끔하게 7.10키로 아주 현명하십니다! 넘넘 고생하셨어요~ 내년 생일주는 19.8x 갑시다!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 하루 되세요 생일 축하드립니다아^ㅇ^

[펀런햏좌(destress3845)]

헉 내년 생일은 더 더울까봐 벌써부터 걱정스럽네요 ㅋㅋ 나비님 비슷한 연배여서 저도 반갑쓰 ㅎㅎ 생일 잘 보내셨죠?? 생일 담날도 즐거운 하루 되세요 ㅎㅎ 감사합니다^^ - dc App

[추천요정!(colony6498)]

[추천요정!(colony6498)]

생일축하추~^^! - dc App

[펀런햏좌(destress3845)]

[모톨이네(herself6030)]

생일축하드립니다!! 오늘은 맛있는거로 카보로딩 많이하시구 다른날보다 조금은 더 행복한 하루가 되시기를 기원합니다^^

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네 축하 감사드립니다 ^^ 모톨이네님도 즐거운 하루 행복한 하루 보내세요! - dc App

[우이러너(pharmacy5054)]

생일축하~~ - dc App

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감사해요~~~~ - dc App

[마이네임(ruccie)]

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[꾸덕파이(rain0823)]

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[로드스터(guardian1417)]

가라! 개념글

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덕분에요! ㅎ 감사합니다 - dc App

[혜떵(everyday2568)]

많이 늦었지만 생일 축하드립니다!!!!!! 7.10 딱 맞추셨네요 정지타이밍잡기 쫄깃쫄깃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[펀런햏좌(destress3845)]

아직 네시간이나 남았는걸요?? ㅎㅎ 감사합니다 즐거운 저녁 되세요^^ - dc App

[모조.(struggle5190)]

저랑 생일 같으시네요 ㅋㅋ 생일 축하드립니다

[펀런햏좌(destress3845)]

앗! ㅋㅋ 감사합니다 모조님도 생일축하드려요^^ 남은 3시간도 알차게! - dc App

[가아랏(festival4078)]

형님 언제나 응원합니다!? - dc App

[가아랏(festival4078)]

[펀런햏좌(destress3845)]

혹시 제가 아는분이신가요 ㅋ 런갤하는거 주변에 아무도 모르지 싶은데… ㄷ ㄷ 화이팅! - dc App