[일반] 요즘 1km만 뛰어도 종아리 터질 것 같은데

[익명(180.231)]

첫 1km 뛰고 오른쪽 종아리 아파서 한 2분 주물러주고 뛰면 또 그 이후로는 쭉 괜찮음

스트레칭 부족임?

[익명(over4987)]

폼롤러로 조져

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

https://m.dcinside.com/board/running/714552
혹시
이러고 있는지 체크 - dc App

[익명(180.231)]

오 ㄱㅅㄱㅅ