[일반] 건강검진 받고 ㅈ됌을 느껴서 오늘부터 러닝한다..

[익명(14.6)]

본인 93년생인데

최근 건강검진 받았는데 혈압도 거의 정상범위 벗어나기 일보직전 수준이고..

고지혈증에 치명적인?? 중성지방 수치가 높게나왔다고 재검 받으라고 병원에서 전화왔다..

군대 전역하고 운동이랑 담 쌓고 지냈던게 업보가 되어 돌아온듯..

일단 오늘부터 대충 입고 동네 호수공원 살살 뛰기 시작 해야할듯...

[익명(te0dxl6xng0j)]

식단조절부터 해

[익명(14.6)]

당연히 해야지..

[익명(58.127)]

7월 러닝입문은 좀 끔찍하긴하네

[런갤러 1(1.220)]

운동도 좋지만 좋아하는거 하나도 안먹을 각오부터

[익명(14.6)]

오히려 식단은 자신있는데.. 운동 꾸준히 할 수 있을지 걱정임

[런갤러 1(1.220)]

@글쓴 런갤러(14.6) 대사증후군은 식단 반짝해서 다이어트하고 끝나는게아니고 앞으로 평생 좋아하는거 안먹으면서 통제하고살아야돼

[런갤러 2(112.218)]

부상없이 천천히 즐기는 러닝 되길~ 날씨 더우니까 물 챙겨서 먹으면서 해

[횡포(often3266)]

혈압.혈당.LDL은 모르겠고 중성지방은 운동으로 확 낮출수있응 1년새 300에서 90으로 낮춤 - dc App