[일반] 검진에서 공복혈당 110나옴

[낮술석잔(baseball8245)]

더 열심히 뛰어야겠음

1년정도 20분씩만 뛰다가 충격받고 요즘 5키로씩 뛴다

너무 더워서 머신으로 좀 뛰는데 이렇게 5키로씩 머신이든 밖에서 뛰든

하면 좋아지겠죠?

183/91

원래 98 이랬는데 좀 빼고 지금도 진행중

- dc official App

[익명(te0dxl6xng0j)]

아니 식단조절 안하면 아무 의미 없음

[낮술석잔(baseball8245)]

식단 조절은 하죠 ㅋㅋ 하루에 1.5끼 먹는다 생각하고 함 1끼는 일반식 점심은 닭찌 나 셀러드 - dc App

[ㄹㄹㅇ(hesitate4325)]

술 많이 먹으면 술이 우선순위 같아 ㅋㅋㅋ

[런갤러 1(119.70)]

더 열심히 뛰어야겠음이 아니라 당을 줄여야 됨

[낮술석잔(baseball8245)]

술..이 문제 군요.. - dc App

[도파민이중요(scream8646)]

운동보다 식단이더라 혈관이나 내장 관련 질환은

[낮술석잔(baseball8245)]

어떤식으로 해야할까요? 탄수를 더 줄이기? - dc App

[런갤러 1(119.70)]

@낮술석잔 탄수도 탄수인데 당 많이 섭취하지 않음? 음료라든가 커피라든가

[낮술석잔(baseball8245)]

@런갤러1(119.70) 커피는 아메만 먹고 음료도 하루 한캔? 아님 안먹고 근데 술을 좋아함.. - dc App

[도파민이중요(scream8646)]

@낮술석잔 음료가 진짜 당 오르는건 최악이고 술은 차라리 맥주보다 소주마시는게 좋음 맥주는 당 많이 오름

[낮술석잔(baseball8245)]

@도파민이중요 와인은 어떨까요? 드라이 한거 - dc App

[개털사냥꾼(topic5568)]

@낮술석잔 정신차렷

[익명(grasp2382)]

ㅠㅠ

[익명(ever1270)]

혈당지수 낮추는데는 탄수화물과 식이섬유 비율 조절해주기가 제일 무난함 - dc App

[개털사냥꾼(topic5568)]

닉넴ㅋㅋㅋㅋ술끊어야됨

[낮술석잔(baseball8245)]

담배는 끊었는데 진짜 술은…힘드네요 - dc App

[익명(goods6313)]

술을 먹는 사람이 "나 식단조절해"라고 자처한다고?

[낮술석잔(baseball8245)]

ㅋㅋㅋ - dc App