프젝319 30번째 운동

어제 저녁, 야심차게 갓파3 신고 400 인타발하러 나갔다가 장렬히 전사.

올해 동마 이후 400인터벌 첫 개시라 페이스 감각은 개나주고 오버페이스하다가 처발려서 포지티브 스플릿으로 겨우 끝냈지만 보투막이랑 LT 올랐으니 성공적인 훈련이라고 긍정회로 돌려벌임

다리근력 강화차 토욜 새벽에 계룡산 관음봉 정기 받으러 가야겠다고 또 다짐함ㅋㅋ

금일 훈지 끝.


오늘 점심산책 개꿀

(10k) 40:27 (24 공주마)
(Half) 1:34:12 (24 고하마)
(Full) 3:29:05 (25 동마)
(Trail#1) 7:22:01 (24 장수트레일레이스 38k-P )
(Trail#2) 10:16:41 (24 TransJeju 50k)
(Trail#3) 5:57:40 (25 UTGD 42k)