[질문] 어제부터 천천히 뛰기 시작한 런린이 질문

[익명(119.65)]

뛸때 앞꿈치만 써서 뛰는게 정석이에요? 뒷꿈치까지 다 닿게 하면서 뛰는게 정석이에요?

한 500미터 뛰니까 힘들어서 좀 걷다가 다시 뛰는데 이렇게 뛰어도 거리는 늘어나요?

이렇게 더운날에는 헬스장 가서 뛰는게 나을까요?

목표는 3킬로미터 한번도 안쉬고 뛰는건데 아직 까마득해서 벌써부터 포기하고 싶어짐...

[익명(issue7037)]

진짜 답변해주기 싫게 질문한다 하 ㅋㅋㅋ

[콘팝리필(military5220)]

왠지 스멜이,,ㅋㅋ

[런갤러 1(210.91)]

1. 보법은 사람마다 케바케인데 초보자가 괜히 포어풋으로 뛰면 더 부상당하니 편한폼으로(보폭을 짧게, 케이던스를 높게, 쿵쾅거리지 않고, 무릎아래로 힘빼고, 무릎으로 달린다는 느낌..기타 등등) 2. 네 그래도 늡니다. 뛰면 늘어요 3. 돌아가신 조상님을 만나고 싶을때가 아니면 이런날은 해있을때 뛰지마세요. 특히 낮에는. 4. 천천히라도 조금이라도 포기만 안하면 3키로 뛰실수 있습니다..느리더라도 천천히 꾸준히 뛰면 생각보다 금방입니다.