[일반] 빌드업하는이유가머에영?

[익명(118.235)]

실력상승도움되나여?
재밋어서?

[익명(118.235)]

같은페이스로 뛰는거보다 빌드업 하는게 실력상승에 더 도움되긴 해요

[박템페(pjy03393115)]

빌드업이 몸이 잘풀려서 부상방지에 좋아여 - dc App

[익명(124.197)]

역으로 하는경우 쿨다운되어서 평페가 같아도 운동효율이 떨어지고 부상 방지에도 좋아요

[건강런(bangdoll1798)]

뛰다가 아니다 싶으면 그대로 천천히 가도되니 러닝운용에도 좋은점이 있겠네요