[일반] 형들 몸컨디션 별로일때 운동하는거 어떻게생각함?

[익명(125.187)]

나중에있을 실기때매 기록단축목적으로 운동중인데 오늘 하체에 알배긴상태로 운동했더니 기량발휘는 안되고 몸만 축낸기분이야

차라리 쉬고 다음에 컨디션좋게 운동했어야함?

아님 힘들어도 이렇게라도 해주면 더빨리 단축가능? 조언좀해줘..

[익명(223.33)]

아주천천히 조깅 or 그것도 힘들면 걷뛰

[익명(125.187)]

ㅇㅋ 낮은강도의 운동을 하면되는구나 고마웡

[한강빌런(run02z)]

그냥 몸이 좀 피곤하다 싶은 날은 해도 되는데 몸에 기운이 없는날은 쉬어야 함

[박템페(pjy03393115)]

ㅇㅇ 괜히 운동하고 기분 잡치느니 하루 시원하게 휴식하는게 나은듯 - dc App

[익명(122.199)]

쉬는것도 훈련임. 나가서 뛰고 싶어 미치겠는데 참는거 그거 제일 고난도의 훈련임. 이걸 할 줄 알아야 몸 상하지 않고 오래 달릴 수 있음

[익명(210.101)]

쉬면 되는데 진짜 운동중독자들한테는 쉬는것도 사실 힘든 일임. 차라리 저강도로 컨디션 끌어올린다고 생각하고 하면 좋음