[일반] 오늘의 빌드업

[금태(dksdmsxo21)]

오늘으 빌드업

400으로 시작해서

km당 5초씩 올리고

330찍고 10km 유지해보려고 했는데

뭔가 끈질김이 많이 부족했습니다

앞전에 크루런 간단히 뛰고 해서 그런지

빨리 그만두고 싶더라구여..

혼자 페이스 맞추니까

페이스표도 개판이네요

다음엔 좀 더 정교하게 해봐야겠읍니다..!

- dc official App

[상중(nigerboy)]

괴수…

[고독한러너(unfre)]

[익명(223.62)]

오늘 문학보조트랙 바람 ㅈ같이 불어서 오늘 젖산역치 1키로 255전력주 3분8초까지 밀리던데 빌드업 잘했네 여긴 7-8m/s에서 뛰었는데 거긴 바람 어땠음? - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

오 되게 잘뛰시나봐요 ㅋㅋㅋ 여기 바람 좀 불었긴했는데 못뛸정도는 아님 - dc App

[안산트윈스(kakas2dai)]

괴물... - dc App

[오늘도고생많았어(choibeom1)]

우와 마지막 3:26 실화…

[익명(106.101)]

개잘뛰노..........

[전생했더니엄준식이였던건에대해(willow2281)]

[익명(124.197)]

와 고수추!

[건강런(bangdoll1798)]

개추. 3분대 빌드업 대단하네요 흐흐;

[나을수있다는 희망(223.39)]

선출이신가 ㅎㅎ 속도가 예전에 군대 있을때 선출 간부랑 비슷하네요 ㅎ - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

ㅎㅎㅎ 육상은 아니고 그냥 체육관 다니면서 대회나간 선숩니당 - dc App

[나을수있다는 희망(223.39)]

제가 지금 82키론데 70키로때는 10키로 38분 정도는 나왔거든요. 지금 몸무게로 그때만큼 뛸려면 어찌해야될까요 ㅎㅎ - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

어어어어엄청난 노력이요.. 무게를 줄이는게 최고 지름길인거 같아여 ㅠ - dc App

[나을수있다는 희망(223.39)]

그럼 걍 포기하렵니다 ㅎㅎㅎㅎ 와이프가 좀 통통한 남편을 원해서요 ㅎㅎ - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

다정한 남편이시네요 멋지십니다. 그럼 지금으로선 근력을 기르는게 여러모로 좋은길로 가는 길일거같아요 - dc App

[나을수있다는 희망(223.39)]

일일이 답변도 해주시고 너무 감사하네요. ㅎㅎ - dc App

[omega(calciumm)]

보폭 1.5m ㄷㄷ 대단하세요

[후유리(wjstk231)]

고수고수! - dc App

[익명(58.239)]

무슨 아파트 단지 옆에 트랙이 있냐 트세권 지리노 ㅋㅋㅋ

[금태(dksdmsxo21)]

동탄이 천지가 아파트지 - dc App

[개굴개구리(dparns4153)]

어깡...

[hightech(dmodmodmo)]

첫 1km부터 제 1km tt랑 유사한 수준이네요 ㅠㅠ 역시 잘뛰십니다

[익명(221.153)]

[ruready(ruready)]

페이스 조금씩 올리는게 쉽지 않던데 ㅜㅜ - dc App

[사자는달린다(loffel)]

[사자는달린다(loffel)]

[사자는달린다(loffel)]

[그냥저냥1(thus1318)]

[아키라(fever90)]

그저 갓태라는 말 밖에 ㅋㅋㅋ - dc App

[박템페(pjy03393115)]

미쳤다 진짜....

[시골자라(125.139)]

와.. 진짜... 다른 의미로 말잇못....

[런앤런(makr822)]

[이더평단240(xxxxx1xxxxx)]

[호잇(thicky21)]