휴일이므로 고문기구 장거리 출격

늘 더 긴거리를 뛰고자 생각하지만 점점 거리가 짧아지고

페이스가 올라감...

이번엔 가민이 거리가 더 나왔네 두번째라 그런가

트밀 거리로 보정

1~25K 5:25

25K부턴 점점 올리다가 마지막 500m는 600으로

어후 정신이 아득해진다 

10K : 43:06 (24.11 자유민주 마라톤)
Half : 1:40:42 (24.09 강화해변 마라톤)
Full : 3:30:55 (24.10 요코하마 마라톤)
Ultra 100K : 11:17:07 (24.12 오키나와 울트라 100K)

25년 남은 대회 일정
08/31 홋카이도 마라톤 42.195km
09/21 강화해변 하프 마라톤 21.0975km
10/18 가민런 10K
11/16 고베 마라톤 42.195km

풀 14회
100K 4회