러닝 입문 두 달 반차 런린이입니다.
3일 정도 쉬고 오늘 비도 그쳐서 나왔는데
며칠 쉬어서 그런지 오늘 첫 1km가 잘 밀어지더라구요
그래서 진짜 죽을 각오로 한번 뛰어봤습니다..
5km부터 진짜 정신 놓고 아무 생각도 안 하려고 애썼네요
그래도 엔프4라 그런지 제가 미는 힘만큼 반발력이 생겨서 뛰기 쉬웠던 것 같습니다
여튼 여기 고수님들에 비하면 별 거 아니지만, 선배님들께 칭찬과 조언 한번 받아보고 싶어서 글 올려봅니다 ㅎㅎㅎ
러닝 입문 두 달 반차 런린이입니다.
3일 정도 쉬고 오늘 비도 그쳐서 나왔는데
며칠 쉬어서 그런지 오늘 첫 1km가 잘 밀어지더라구요
그래서 진짜 죽을 각오로 한번 뛰어봤습니다..
5km부터 진짜 정신 놓고 아무 생각도 안 하려고 애썼네요
그래도 엔프4라 그런지 제가 미는 힘만큼 반발력이 생겨서 뛰기 쉬웠던 것 같습니다
여튼 여기 고수님들에 비하면 별 거 아니지만, 선배님들께 칭찬과 조언 한번 받아보고 싶어서 글 올려봅니다 ㅎㅎㅎ
캐고수! - dc App
감사합니다!! 좋은 주말 되세요!
와우 몇달차야 - dc App
러닝 시작한지 이제 두 달 반 됐습니다!
오오 엄청난 성장속도! 축하해요 엔프 신으면 템포런 잘 밀어지려나! 갑자기 엔프 막 신고 싶네요 - dc App
제가 가지고 있는 러닝화가 노바블라스트 5랑 엔돌핀 프로4 이렇게 딱 두 개인데, 확실히 엔프 신으면 페이스가 확 다른 느낌이에요! 신발에서 팍 팍 밀어주는 느낌이랄까? 안 좋은 점은 엔프 신다가 노바 신으면 너무 재미가 없는 느낌이긴 해요. 근데 안정성은 확실히 노바가 더 좋은 거 같아요!
멋져 런붕이가고수야 - dc App
감삼다!! 꾸준히 해보겠습니다!
두달만에 10 430... 이거 나랑 비슷하네 ㄷㄷ
저는 신발빨도 무시 못하는 거 같아요 노바로는 이만큼 못 밀었을텐데 엔프 신으니까 파박 밀리네요ㄷㄷ
와....엄청나시네요 - dc App
감사합니다! 저는 다른 운동은 잘 못하는데 러닝은 그래도 꾸준히 하니까 뭔가 되는 느낌이라 더 재미가 붙는 거 같아요
원래 다른 운동 열심히 한분이거나 타고 난것 같은데 짧은 기간에 대단하네요. 4분30초 아래 페이스부터는 진짜 타고난 사람이 아닌경우에는 바로 속도 올리기가 쉽지 않을겁니다. 빠른 달리기를 위한 다리 단련이 더 되어야할 것이고 가벼운 조깅만으로는 일반인은 실력향상이 쉽지 않은 단계거든요. 여기서 무리하면 부상도 잘 당하구요. 이제는 보강운동도 철저히하고 쉴때 잘 쉬고 강약조절하면서 포인트 훈련 한번씩 꾸준히 하면 부상없이 실력향상될거라 봅니다. 건강한 러닝하시길~
오 완전 깊이 있는 조언 감사드립니다.. 사실 제가 다른 운동에는 소질이 없는 편인데 그래도 러닝은 뛰기만 하면 된다는 마음으로 꾸준히 해보고 있거든요! 근데 저도 처음엔 안전하게 뛰는 게 중요하다는 생각으로 시작했다가, 좀 지나니까 점점 페이스에 욕심이 나더라구요.. 그래서 오늘도 좀 무리한 감이 없잖아 있는 거 같아요
그래서 앞으로는 페이스 보다도 부상 없이 더 즐겁고 오래 뛸 수 있도록 강약조절과 보강 운동에도 힘써보겠습니다! 조언 너무 감사드리고, 좋은 주말 보내셔요!!!
오오오 두달반 만에 45분이라니 고생하셨습니다!!
감사합니다!! 이제 당분간은 페이스 욕심보다 천천히 거리 늘리는데 더 집중해보겠습니다!
비틱인가 했는데 두달반 차라니 런린이 인정! - dc App
감사합니다!! 즐거운 주말 보내셔요 ㅎㅎㅎ
반년 넘게 50분의 벽을 깨보려고 해서 겨우 이룬게 440 46분대 페이슨데...
제가 운동에 소질은 없는데, 러닝 시작했을 때 부터 이상하게 심박수는 낮게 나오더라구요.. 아마 그 영향이 있지 않았나 싶어요. 저는 사실 오늘 너무 무리한거긴 해요ㅠㅠ
ㄷㄷ 부러웡
난 아직 50분도 못 깼는데...ㅎ
와 두달만에..ㄷㄷ 축하드립니다!
재능러 ㄷㄷㄷ