[일반] 혹시 런붕이 중에 헬스 하는분 ?

[블랙7(select3297)]

혹시 무게 치면서 하체 운동 하먄

런닝할때  도움이되나 ? 방해가 되나 ?

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[런갤러 1(1.253)]

하체 보강운동은 무조건 도움이 됩니다 과하지만 않으면

[빡런요정(musclefairy)]

바벨 스쿼트 위주로 운동했다면 런린이일때 대퇴사두 힘이 많이 들어가서 초반에 빨리 지침

[삼리터(useful0153)]

당연히 도움이 되는데 회복이 애매해짐 열심히 자야됌