[일반] 사타구니 통증 아오

[익명(211.176)]

사타구니 안쪽 깊숙한 (중요부위와 매우 근접) 곳 통증이 또 도져부렀다 동네 정형외과가봐도 별로고 근본 치료를 못하네 

골반 틀어짐이 문제일까 정말 짜증난다!! 

다리를 많이 들어올리는 피치주법도 아닌데 좀만 다리 들어도 아파오네 하 우울하다...나같은 사람 있나

[raindriver(stain1130)]

장요근 쪽인 듯.... 한번 검색해봐 장요근 맛사지하는 방법이나 강화훈련하는 방법 등은 많이 나올거야

[교목애(aihashimoto)]

저 그래요. 장요근도 아프고 내전근도 아파요.

[미즈노맨(noru1014)]

장요근등의 코어운동 부족입니다! 코어운동하십쇼! - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

일단 아픈거는 요가 도마뱀 자세로 풀어주는게 좋음 그담에는 밴드로 장요근 운동 해줘서 강화 - dc App

[익명(211.176)]

다들 감사합니다 스트레칭과 운동 추가해서 얼른 해봐야겠네요!

[7939406(subway5666)]

[런갤러 1(218.48)]

그냥 쉬어야됨 해줄 수 있는게 없음