[일반] 제마 340 가능성

[콩콩이(salary4388)]

4월 하프 1시간 47

6월 10k 46분

7월부터 러너임바님 330프로젝트에 맞춰서 달리는중

최대 장거리는 하프대회 2번 +저번주 21키로 lsd

이번달부터 30k 이상 월 1회 lsd 예정

340 가능성 있나요 

[고독(eofpd)]

32k 2주간격으로 조지면 가능할듯 - dc App

[콩콩이(salary4388)]

헐 2주간격요? ㄷㄷㄷㄷㄷ 340의 벽은 높네요

[온천천혼달러(skinny5472)]

충분히 가능할듯 - dc App

[등산하는시발년(peaceboa1)]

첫풀이면 변수가 많음 내가 하프 139 10키로 44분에 제마 나가서 340 목표로 뛰었는데 쥐나고 난리나서 355 뜀..

[익명(chorus2744)]

30km lsd격주로는해야지 월1회로는 힘들거같은데 - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

모르지..재작년에 내가 첫풀 제마 준비를 9월부터 시작함. 그때 하프 145였나 146이었고 30k 이상 5번에 530으로 35k까지 밀었었는데 서브4 실패함 ㅋㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(210.222)]

할려면 하겠지만 쉽지만않아 나도 148에서 작년 제마 4시간1분 들어옴 30키로이상 2번 35킬로이상 2번했는데도 걷지는 않았지만 30킬로이후 특히 35킬로이후 페이스 말도안되게 느려짐

[장삼이사(studio9274)]

마일리지 300 이상이면 도전하시죠 저는 제마 첫풀때 그해 4월 하프 148 10월에 하프 133하고선 제마 313 했습니다 장거리는 30k 이상 5번정도했네요 - dc App