[일반] 러닝 1달차 병원옴...

[삼립호빵맨(brilliant3)]

오른 무릎 거위발건염

왼 무릎 장경인대 증후군

둘다 ㅈㄴ 약한 수준이긴 한데 런갤에서 맨날 보던게

나한테 생기니까 끔찍하네

[런갤러 1(218.236)]

제대로 뛰지도못하는데 가코치 등용해서 훈련하니까....이제 한 두달 쉬고 나으면 천천히 오래뛰는 연습이나하세요... - dc App

[삼립호빵맨(brilliant3)]

흠 11~12분페이스로 뛰었는데 빠른건가요

[런갤러 1(218.236)]

보니까 인터벌도하고 스프린트도하고 난리나셨더만.... - dc App

[삼립호빵맨(brilliant3)]

그거 겨우 시속 10키로로 뛴건데 대단히 비꼬시네요 ㅋㅋ

[런갤러 1(218.236)]

님 다리는 지금 그거도 못버티는 다리라는얘긴데요? - dc App

[삼립호빵맨(brilliant3)]

알고있는데요? 그래서 치료받으러 온거아님

[런갤러 1(218.236)]

ㅇㅇ 그러니까 앞으론 걍 조깅이나 하시라구요 - dc App

[신천수달(deer123)]

[삼립호빵맨(brilliant3)]

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[삼립호빵맨(brilliant3)]

[추천요정!(colony6498)]

[삼립호빵맨(brilliant3)]

[도사양창용(snail2024)]

치료 잘 받으시고 쾌차하세요ㅠㅠ 치료도 훈련이다!

[삼립호빵맨(brilliant3)]

[우이러너(pharmacy5054)]

[산오징어(export9191)]

스트레칭 잘 해줘야겠다

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[뛰어다님(poetry7495)]

쉬는동안 보강운동 스트레칭 마사지 찾아서 꾸준히해주자 근육량도 늘어나서 좋음