[일반] 케이던스 강박 벗어나니까 몸 데미지 확실히 적은듯

[익명(112.172)]

병신같은 유툽만보고 

무조건 180 근처해야된다고 생각했었는데

저 강박버리고 그냥 몸가는대로 두니까

느린조깅일땐 170

빠른조깅 175

10k 페이스 180

3k 페이스 185

이런식으로 자연스럽게 바뀌고

몸 부담도 덜하더라

[FCUK(103.51)]

이거 쌉공감..나도 첨엔 160초중반대였는데 170안넘으면 다리병신된다고 겁주는 것들 많이 봐서 무리하게 170하다보니 러닝 개노잼에 거위갑 경철이형 좆저형 노크하고 난리였는데 다 엿먹어라하고 원래 하던대로 160초중반으로 돌아가니까 통증 전혀없고 런친자됨

[익명(211.108)]

본인이 뛰기 편한 자세가 따로 있는 것 같아

[익명(211.46)]

굳이 부자연스럽게 종종걸음 할 필요없지 나중에 단련되서 속도 빨라지면 자연스럽게 케던도 오름

[익명(whom3504)]

나도 케이던스 높아야 좋은 건 줄 그렇게 뛰다가 자세 개이상해지고 겁나 다침. 제대로 배우고 나서 케이던스가 중요한 게 아닌 걸 깨달음