2022년 가을쯤 갑자기 달리기 해보고 싶어서 그냥 무작정 뛰기 시작함 

그냥 뛰면 되겠지하고 스트레칭 그딴거 없이 운동화 신고 냅다 달림 페이스조절 상관안하고 시작하자마자 최대속도 80~90%로 달리기 입문

2주정도 뒤 저녁먹고 트랙에서 냅다달리다 오른쪽 종아리파열로 뜀걸음 하차


2023년 여름쯤? 갑자기 또 뛰고 싶어짐

이번에는 저번처럼 다치기 무서워서 유튜브 찾아보고 배우면서 시작함

찾아본 영상이 영복이형 미드풋 영상인데 그때는 미드풋할때 발바닥 전체로 땅바닥 닿으라고해서 그대로 따라하니 무릎이 씨발 존나아픔

내 몸뚱아리가 쓰레기구나 하면서 한 일주일하다가 무릎 너무아파서 하차함


2025년 3월 주변에서 러닝하길래  다시 입문함

2번 러닝 실패후 이것저것 많이 찾아봄

힐풋 미드풋 포어풋 달리는 방법이 있어서 저번 미드풋 실패로 힐풋으로 달려보기로 함

힐풋으로 천천히 달리니 달릴순 있는데 역시나 무릎이 아파옴

미드풋은 또 어떤가 찾아보니 영복이형 영상있음

이번영상 정독해서보니 저번과는 다르게 발 앞쪽-중간-끝 부분으로 닿으라고 하길래 따라하니 무릎은 안아파서 좋은데 종아리가 존나땡김

그래도 무릎아픈거보단 나아서 미드풋 따라하면서 매일 달리다 3주후 거위발건염걸려서 2주 쉼

그래도 이때 영복이형 영상 도움많이됐음


쉬는동안 러닝갤 알게되고 몸 중심착지, 천천히 뛰라는말듣고 아직까지 열심히 달리고 있음 ㅋㅋ


이제는 달리다 조금이라도 몸에 이상있으면 멈추고 하뛰하쉬면서 달리니 러닝 존나 재밌음 ㅋㅋ