[훈련일지] 주말만뛰는 승준이 노바4신고 우중런! 부상회복실패

[정승준(221.165)]

한달하고 2주째 오른쪽무릎옆 뛸때만 통증이 회복되지않네요 ㅠㅠ 스쿼트 런지 천개 카프레이즈 천개씩해도 문제없던데

[추천요정!(colony6498)]

옆이면 장경이..? - dc App

[정승준(221.165)]

맞는것 같슴다 장경 ㅠ 첨엔 걷지도못햇는데 지금은뛸때만 아파오네요 3키로정도넘으면

[iiyo(till3771)]

엉덩이 근육 부족하진 않을테고 장경인대 스트레칭들 아침 저녁 1분씩 해보자!

[정승준(221.165)]

스트레칭을 연마해야할듯요 진짜

[달리는돌이(against6181)]

와 오랜만이네 좀 더 천천히 시작합시다! 페이스는 금방 회복 할거에요

[정승준(221.165)]

ㅠㅠ 감사합니다

[러닝은김범수처럼(alarm3125)]

승준이 아프지마 ㅠㅠ

[정승준(221.165)]

안아프고싶슴다 ㅠㅠ

[도사양창용(snail2024)]

승준이 화이팅ㅠㅠ

[정승준(221.165)]

파이팅!!

[zepi(zepiros85)]

[정승준(221.165)]

[익명(218.48)]

승준갓 페이스 보소 ㅅㅂ

[정승준(221.165)]

처참합니다 ㅠ 무릎회복이안돼용

[하얀나비♡(mountain6080)]

ㅠㅠㅠㅠ승주니 아프지마요ㅠㅠㅠㅠ언넝 회복하길!!