175, 115


지방개많음 근육량은 45퍼였나 그랬어요




파워리프트 오래하다가 결혼하고 육아하면서 몸 쓰레기됨.(약 3년정도 몸이 방치됨)




어제 오늘 야간에 2키로 18분 좀 안되게 뜀. 


천천히뛰고 심박 거의 안올라갔음. 


오 괜찮나? 하고 업힐 전력질주 하니까 심박 170찍음.




신발은 아무거나 예전에 샀던 줌플라이 비트루? 뭔 성소수자 그런 에디션 있어서 신고 뜀.




장비하나도 없는데 러닝 너무 재밌는거같아요.




식단도 같이 스타트하려는데 아직 뛰지말까요?




통증은 없어요. 근데 뛰면 발목 앞쪽 인대가 사레레하듯 타는 느낌이 드는데 참는거익숙한데도 아파요




뭔갈 사야한다면 뭘사야할까요..




아님 다른 운동으로 감량하고 조금 이따 시작할까요..




망가진 몸을 개선할 기회라고 생각하고 있어요...