[일반] 다들 심박수 얼마나옴

[내마음에강과같..(211.119)]

매일 5키로 정도씩 뛰고있는데

심박이 항상 너무높은거같아.

200넘으면 진짜 별보이고 

188정도 넘으면 그때부턴 제자리에 멈춰도 심박 잘 안떨어짐

존투에서 운동하려면 120bpm으로 메트로놈맞춰놓고 걸어야됨;

가오가 있지 도저히 할매뛰기나 걷기는 용납이 안되는데 

나처럼 심박높았는데 무시하고 극복한 사람있냐

[익명(role0164)]

나도 이정돈데 지금도 심박 200 되는건 마찬가진데 대신 페이스가 많이 오름 예전에는 7분으로 뛰는데 심박이 200이었다면 지금은 4분 30초로 뛰면 200정도 됨

[익명(role0164)]

7분으로 뛰면 130정도? 다른 러너들에 비하면 많이 나오는 편이긴한데 사람마다 심박 범위가 달라서 이상한건 아니라고 함

[내마음에강과같은평화(211.119)]

@ㅇㅇ 200나올때 몸상태는좀 어때? 난 '아직 더 뛸수있는데 숨차서 좀 쉬고싶다' 정도거든 근데 자꾸 가민이랑 gpt가 겁줘서 더 못하고 있어. 예전엔(10대후반~20대초반) 저런거 무시하고 걍 더뛰어서 거리랑 페이스 계속 늘어났었는데 지금은(30대후반) 좀 무섭긴하네..

[내마음에강과같은평화(211.119)]

@ㅇㅇ 내가 씹돼지였다가(97키로) 지금 두세달만에 술담배끊고 20키로 감량 쌔리면서 거의 15년만에 운동 다시시작한건데 솔직히 내심장이랑 혈관이랑 도가니 못믿겠음... 그거아니면 걍 악셀밟겠는데 영구장애생길까봐 쫄보가되는기분

[등애(cool8093)]

와 나도 심박 높다고 생각했는데 비교도 안되네...

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

최근 임바 영상 보고오셈

[쿠가스(runnn888)]

대충 하다보면 20 이상 내려갈듯

[런갤러 1(68.146)]

에구 ㅠㅠ 남일같지 않아서 댓글 남겨. 180넘기면 절대 안된다 생각하고 넘길거 같으면 더 천천히 뛰어. 심정지는 심장튼튼한사람도 한 순간에 오더라고...내 은사님이 트랙에서 뛰시다 돌아가셔서 남일같지가 않어. 달리기 능력 좋아지는건 시간이 걸리는 일이니까 천천히 뛰다보면 거리는 확실히 늘고 그러면 심박수는 더 낮고 쉽게 뛸거야. 항상 몸관리 잘하면서 즐런하장.

[내마음에강과같은평화(211.119)]

예 신경쓸게요. 이런 글 써줘서 고마워요

[매달림(allstar066)]

410대뛰면 140 340정도로뛰면 160 - dc App