[질문] 러널라이즈 쓰는 사람 질문…

[알파보스턴(collect7921)]

여름되어서 일케 꼬라박는거 맞는거냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 잘뛰는 애들은 오히려 이때 보투막이 오르는데 대체 뭐냐 그건 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[런쪼꼬런(item0218)]

나는 마일드하게 약보합세임.. 지속주 같은 스피드 훈련 해줘야 빨리 늘더라 - dc App

[zepi(zepiros85)]

정상?! 나ㅡ1월에 53 이었는데 런얼라 기준.. 6월에49까지 떨어졌다가 최근 50.3까지 복구함 - dc App

[런갤러 1(114.203)]

여름이라 짧고 굵게 훈련하면 오르지

[어제완달라(huge2249)]

인터벌 위주로 하면 오르고 장거리 많이뛰면 여름엔 심박높아져서 내려가는게 정상 - dc App