[훈련일지] 오늘의 훈련- 25k 러닝

[MARATHO..(foradun0353)]

E3+(M3+T1+E1+T1)*3+E4로 워크아웃 만들어서 뛰고 욌습니다.

E 500 M 410 T 400인데 목표했던대로 페이스 딱딱 맞아들어갔네요!

마클분들 훈련하시던데 중간에 물이랑 포카리 한잔 주시는데 아주 꿀맛이었습니다 ㅋㅋ

잘 뛰고 왔습니다!

10k - 39:31(20250126 트랙 TT)
HALF - 모름
FULL - 3:05:59(2025 도쿄마라톤)

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 닉에 걸맞는 품격추!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

오늘 달리는 분들 많던데요 디아크 주차장쪽에 계시던 분들이 마클 분들이던가? 노란색 싱글렛들 입으셨던데 - dc App

[훗츄(publish6495)]

다산공원에 모여서 하시던 분들도 있던데요 - dc App

[모톨이네(herself6030)]

힘든 훈련이셨을텐데도 잘해내셧네유!! 고생많으셨습니다^^

[추천요정!(colony6498)]

[양천구혼달러(kimng0222)]

[중골왕(peasant1320)]

세상에 426으로 25;;; 저같으면 심박 180 나왔을겝니다 ㄷㄷ

[0sub3(used4547)]

진짜 잘뛰신당!

[달려보자(recipe2384)]

[베긴스(khx20062)]

와멋지다 - dc App

[우이러너(pharmacy5054)]