그러나 2k 조깅을 곁들인.


12k뛰고 급수차 2분 휴식,
16k지점에서 급수차 2분 휴식 후 뛰었습니다.

그러니까 지금 이 페이스보다 5초~10초 빠르게

휴식타임 없이 초반 병목 극복하면서 거리를 두배 이상 뛰어야

330을 한다는 거잖아요??

330주자분들 존경합니다.

10k - 45:14 (YMCA 25/04/13)
half - 1:42:04 (서울신문 25/05/17)
full - 3:55:39 (동아마라톤 25/03/16)